low carb

wnioskuje ze nie doswiadczyles jeszcze diety low-carb?

to bylo do Manzano diety typu CKD, SKD, TKD (i jeszcze pare innych) to wszystko low-carb, czyli "niskie weglowodany" Zmieniony przez - sachem w dniu 2005-11-20 00:05:19

Panowie wracając do mojego przypadku. Postanowiłem jednak przez dwa tygodnie licząć od poniedziałku stosować sie do ideologi LOW CARB. Później wrzuce zdjęcia jak wygląda moja sylwetka. Wiem, że nie jest to dość zdrowe odchudzanie i może być potem mega jojo, ale spróbuje. Dlaczego tylko dwa tygodnie ? Ponieważ przez ten tydzień dość mocno [...]

taa. teraz się zastanawiam nad masową low carb. dobre żarcie około, 2.5g T/kg, 100 węgli, 2g B/kg. w tym zdrowe tłuszcze min. 30% omega 3,6,9, a reszta smalec, boczek, karkówa .wydaje się łatwiejsza do zrealizowania niż typowa masówka na węglach. zawsze miałem problemy z dostarczeniem tylu węgli, a z tłuszczu łatwiej. przynajmniej jak dla mnie.

nawet przy low carb nie zaszkodzi Ci jakaś mieszanka dla przykładu: Bx Prolongatum 2g ww na 100g produktu Sp80 - 5,7g ww na 100g produktu 1 porcja mXpro - 2g ww 1 porcja Metabolic Whey z MRM - 3g ww przeca to nie jest dużo wegli...

[...] przez 2 tygodnie pojeść z bilansem kalorycznym roownym 0 (ani nie choodniesz, ani nie tyjesz); inna sprawa to to, że ckd to nie tylko dieta, a cały system; możesz być na low-carb jeśli jooż; być może będziesz moosiał zmienić kaloryczność diety - dostosować ją do swojej obecnej wagi, toodzież przyciąć na aktywności fizycznej i ilości aeroboow [...]

[...] dla osób mających metabolizm na średnim poziomie są bulki....natomiast osoby mające jakiekolwiek skłonności do tycia... muszą z dlaeka obchodzić wszelkie odżywki białkowo węglowodanowe... tylko odżywka wysokobiałkowa wchodzi tutaj w gre, ewentualnie do tego carbo TYLKO po treningu.... BTW megon... "blokery tłuszczu" zawrte w gaierach to [...]

Możesz spokojnie redukować, ale nie na ilości dla kobiet. Min. 500kcal więcej i obserwacja organizmu. Jeżeli Ci to pasuje to zacznij od okna 8h. Nie wchodź przypadkiem od razu na 4-6. Nie łącz też Low Carb/CKD z IF.

Czyli mam zastosować dietę LOW CARB ?? dietę zastosuję lipiec i sierpień, z rana będzie bieganie, w południe siłka a wieczorem najprawdopodobniej koszykówka

to jest low carb bo mam 27% bf

może najpierw zrobić dietę na: do 100g tłuszczu 150 g białka do 200g węglowodanów i tak przez 2 miesiące a w 3 miesiącu zrobić low carb ???

[...] http://www.sfd.pl/temat176732/ zdrowie bez tluszczow - niemozliwe - http://www.sfd.pl/temat164189/ Pomiar tkanki tluszczowej - http://www.sfd.pl/temat123556/ Kontrolowany katabolizm - http://www.sfd.pl/temat206411/#post1 Przewrot w przut tyl itp. - http://www.sfd.pl/temat206735/ Fruktoza - http://www.sfd.pl/temat29795/ [...]

[...] "generalnie". Roblem cykle kreatynowe przy dawce 4g / dobę i bylo OK, w sumie efekt kreatynowy to wypadkowa na ktora sklada sie wiele czynnikow - ja np na low carb slabo czuje niewielkie dawki kreatyny i zwiekszam do 10g na dobę. Napojasz - piszesz bzdury z tymi zalefeniami producenta. Wg zasady która lansujesz - bialko [...]

Te krostki to nie jest skutek żadnych hormonów, tylko braku błonnika w diecie. Jest to typowe dla diet typu low-carb: mniejsza objętość pokarmu do strawienia -> wolniejsa perystaltyka jelit -> dłuższe przebywanie w organiźmie produktów przemiany materii -> lekkie zatrucie organizmu. Wystarczy do każdego posiłku dodawać łyżkę/dwie otrąb [...]

[...] +4 miesiace Uprawiane inne sporty : nie ma, no chyba ze aeroby to plywanie/bieganie/rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : low carb, obecnie na 100g wegli Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : omega3, witaminy, bcaa, bialko Ostatnio przerabiany plan: w 1 poscie, split Ciężary w [...]

Że na LOW CARB trzeba uważać na węgle , a na IF jak wyszło mi że dziennie mam spożyć ok.280węgli to można jeść takie produkty których na LC się unika

nie wiem ja uważam że na początek zbilansowana później gdy będzie stagnacja to możesz dać low carb bądź ckd czy tkd żależy od treningu

Endo- gdyby nie bylo diety low carb mialbym wiecej w pasie niz w klatce

Ekto low carb na mase nawet nie mam co próbowac Przez święta -3cm w pasie i -3kg Mogę jeśc wszsytko, słodycze tonami i nic mnie nie zaleje Ale masa... idzie a dokładniej nie idzie ;] czy wcinam 4000kcal w dzien czy nie jem nic zaczynałem od 64kg, po pół roku było 70kg, ale teraz jest 66kg w tym, że obwody zostały, tylko brzuch poleciał ;-p [...]

Proszę o sprawdzenie czy rozpiska jest okej - Low Carb + CC: DT: KALORIE 2699,4 BIAŁKO 198 3,0 TŁUSZCZE 138,6 2,1 WEGLOWODANY 165 2,5 7.00 Białko, tłuszcz i zielone warzywa 10.00 Białko, tłuszcz i zielone warzywa 13.30 Białko, węgle złożone 15.00-16.30 Trening 17.00 Białko, węgle proste 18.00 Białko, węgle złożone 21.00 Białko, [...]